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最新的 Personal Trainer CPT 免費考試真題:

1. A trainer is designing an exercise program for a client whose main goal is weight loss. Which of the following resistance training systems is most appropriate for this client?

A) Drop-sets
B) Vertical loading
C) Pyramid
D) Horizontal loading

2. Which type of stretch is BEST to incorporate in a warm-up prior to a workout that can increase muscular power?

A) Dynamic
B) Static
C) Facilitated
D) Passive

3. A client demonstrates lower crossed syndrome. Which of the following muscles should be statically stretched?

A) Rectus abdominis
B) Rectus femoris
C) Gluteus maximus
D) Gluteus medius

4. The production of internal tension to overcome external force defines which of the following adaptations?

A) Strength
B) Endurance
C) Power
D) Stability

5. What is flexibility?

A) The ability to move muscles and joints through their full range of motion.
B) The capacity for muscles to contract with maximal force production.
C) The ability to maintain a stretch for an increasing amount of time.
D) The muscle tension that is achieved through the stretch.

問題與答案：